Dobrodošli

Čestitamo vam na velikom koraku prema fizičkom jačanju za Gospodina! Moje ime je Chase Crouse, suosnivač i direktor fitnesa u Hypuro Fit. Hypuro Fit je online tvrtka za osobni trening čija je želja pomoći muškarcima i ženama da rastu u samosvladavanju radi darivanja sebe. Ovdje ste jer ste rekli "da" rastu u kreposti i ljubavi prema Gospodinu tijekom ovih 90 dana i dalje. Dio tog rasta dolazi iz vaše predanosti tjelesnom vježbanju. Exodus 90 uključuje kao jednu od svojih disciplina zahtjev za "redovitim, intenzivnim vježbanjem tri dana tjedno."

Kao čovjek Exodusa, pozivam vas da mi se pridružite na ovom putovanju. Ovaj program vježbi kreirao sam imajući na umu nas ljude Exodusa. Što to znači? To znači da postoje samo 3 treninga tjedno s opcionalnim danima aktivnog oporavka. Osim toga, ovdje nije samo 90 dana ili 13 tjedana materijala za vježbanje. Umjesto toga, postoji cijeli dodatni mjesec materijala za trening. Zašto? Jer sloboda te dobro duhovno i tjelesno zdravlje ne završavaju na 91. danu. Tu zapravo počinju.

Tijekom Exodusa od vas se traži post i suzdržavanje srijedom i petkom. Zbog tog malog prehrambenog ograničenja, najbolje je vježbati na dane kada ne postite kako bi vaše tijelo imalo dovoljno prehrane za oporavak. Međutim, ako vaš raspored ne dopušta vježbanje na dane bez posta, nije smak svijeta vježbati tada. Samo budite svjesni da ćete imati manje energije i možda nećete moći postići maksimalni intenzitet tijekom treninga.

Ovaj program strukturirao sam na isti način kao i sve moje programe za klijente. Imat ćete jedan tjedan treninga koji se ponavlja četiri tjedna. Tjedni 1-2 trebali bi biti fokusirani na usavršavanje vaše forme (demo videozapisi za svaku vježbu bit će poveznice). Tjedni 3-4 su kada možete povećati utege i intenzitet kako bi odgovarali vašoj trenutnoj kondiciji i vremenskim ograničenjima.

Jedna od prednosti ponavljanja rutina, osim poboljšanja snage, je i mogućnost usporedbe onoga što ste radili ovog tjedna u odnosu na prošli tjedan. Zato bilježite! Zapišite koliko ste utega koristili ili koliko ste bili umorni nakon treninga. Moj cilj nije da završite kao lokva znoja na podu nakon svakog treninga. Već da stalno pokušavate napredovati svakog tjedna čak i kad vam se ne da.

Put do samosvladavanja je dug i ne možemo ga proći bez Božje milosti. Kada sam se vratio vjeri, stvarno sam se borio s čistoćom, a tjelovježba je, uz milost sakramenata, bila ključni dio u prevladavanju tih neurednih sklonosti.

Započet ćete s puno motivacije i uzbuđenja, ali kada to splasne, a hoće, moramo se osloniti na dosljednost. Bog od nas ne traži da budemo uzbuđeni oko dobrih stvari na koje nas poziva. On samo traži da ih činimo.

Ne obećavam vam da je ovaj program čarobno rješenje. Ali mogu vam obećati da ćete, ako prođete kroz ovaj program vježbi, uz duhovno i tjelesno vodstvo Exodusa, biti jedan veliki korak bliže slobodi: da potpuno ovladate sobom kako biste se mogli potpuno darovati.

Bez obzira odakle dolazite, molim da vas ovaj program približi Kristu i njegovoj Crkvi. Molim da postanete bolji suprug, sin, prijatelj ili brat. Molim da Gospodin izlije svoje blagoslove na vas i osnaži vas da se ujedinite s njim na njegovom svetom Križu.

Bog vas blagoslovio, Chase Crouse Suosnivač Hypuro Fit

(Obavezno označite "Označi ovo čitanje kao dovršeno" kako biste mogli prijeći na sljedeće čitanje 👇👇👇.)